rany na glowie po farbowaniu wlosow

Skuteczne Sposoby na Strupki na Głowie po Farbowaniu.

Czytelniku!
Prosimy pamiętać, że wszelkie porady oraz pomoce wprowadzone na naszej witrynie nie zastępują własnej konsultacji ze fachowcem/profesjonalistą. Używanie informacji umieszczonych na naszym blogu w praktyce zawsze powinno być konsultowane z profesjonalistą o odpowiednich kwalifikacjach. Redakcja i wydawcy naszej strony internetowej nie są w żaden sposób odpowiedzialni ze stosowania pomocy opublikowanych na stronie.

Farbowanie włosów to popularna metoda zmiany wyglądu, ale może niestety wiązać się z nieprzyjemnym skutkiem ubocznym – strupkami na skórze głowy. Te małe, sucha skorupki mogą być uciążliwe i nieestetyczne, ale istnieją skuteczne sposoby, aby uporać się z nimi. W poniższym artykule omówimy techniczne aspekty oraz najlepsze metody leczenia strupków na głowie po farbowaniu włosów.

  1. Przyczyny Strupków po Farbowaniu
    Przed przejściem do metod leczenia, warto zrozumieć, dlaczego strupki pojawiają się po farbowaniu włosów. Proces farbowania może prowadzić do podrażnienia skóry głowy z kilku powodów, w tym obecnością substancji chemicznych w farbie, reakcją alergiczną, nadmiernym odwodnieniem skóry lub uszkodzeniem naturalnej bariery ochronnej skóry.
  2. Higiena i Nawilżanie Skóry Głowy
    Pierwszym krokiem w leczeniu strupków na skórze głowy jest utrzymanie odpowiedniej higieny. Regularne mycie włosów delikatnym szamponem jest niezbędne. Jednak unikaj szamponów o silnych substancjach chemicznych, które mogą podrażnić skórę. Po umyciu włosów, ważne jest dokładne spłukanie szamponu, aby nie pozostały resztki. Dodatkowo, nawilżenie skóry głowy jest kluczowe. Możesz to zrobić za pomocą łagodnych balsamów lub specjalnych produktów nawilżających skórę głowy. Unikaj produktów, które zawierają alkohol, ponieważ mogą one przesuszać skórę.
  3. Naturalne Oleje i Maseczki
    Naturalne oleje, takie jak olej kokosowy, oliwa z oliwek czy olej arganowy, mogą pomóc w nawilżeniu skóry głowy. Delikatnie wmasowuj olej w skórę głowy i pozostaw na kilka godzin lub na noc, a następnie umyj włosy. Oleje te pomagają w zmiękczaniu strupków i nawilżeniu skóry. Maseczki na bazie naturalnych składników, takie jak miód, jogurt czy aloes, również mogą przynieść ulgę. Stosowanie ich na skórę głowy może pomóc w łagodzeniu podrażnień i zapobieganiu powstawaniu nowych strupków.
  4. Unikanie Nowego Farbowania
    Jeśli masz strupki na głowie po farbowaniu, rozważ przerwę od kolejnych zabiegów koloryzacji włosów. Daj skórze czas na regenerację i powrót do zdrowia. Jeśli konieczne jest ponowne farbowanie, wybieraj produkty o jak najmniejszej zawartości substancji chemicznych i unikaj przetwarzania włosów zbyt często.
  5. Konsultacja z Dermatologiem
    Jeśli strupki na skórze głowy są uporczywe lub towarzyszą im silne objawy, takie jak swędzenie, zaczerwienienie lub ból, warto skonsultować się z dermatologiem. Specjalista może zalecić odpowiednią terapię lub leki przeciwbakteryjne lub przeciwgrzybiczne, jeśli strupki są wynikiem infekcji skóry.

Strupki na skórze głowy po farbowaniu włosów mogą być nieprzyjemnym problemem, ale istnieją skuteczne sposoby, aby sobie z nimi poradzić. Dbając o higienę, nawilżając skórę, stosując naturalne oleje i maseczki, unikając nadmiernego farbowania oraz w razie potrzeby konsultując się z dermatologiem, można przywrócić skórze głowy jej zdrowie i komfort. Pamiętaj, że proces leczenia może wymagać czasu, dlatego cierpliwość jest kluczowa.

Jak Usunąć Strupki na Głowie: Praktyczne Porady.

Walka z uporczywymi strupkami na głowie może być nie tylko uciążliwa, ale również frustrująca. Często są one wynikiem procesów chemicznych, takich jak farbowanie włosów. Jednak istnieją skuteczne sposoby na pozbycie się tych niechcianych złuszczających się fragmentów skóry głowy. W tym artykule podzielimy się praktycznymi poradami dotyczącymi usuwania strupków na głowie, przy zachowaniu technicznych aspektów pielęgnacji włosów.

Przyczyny Strupków na Głowie
Zanim przystąpimy do omówienia konkretnych metod usuwania strupków, warto zrozumieć, co może być przyczyną tego problemu. Strupki na głowie po farbowaniu włosów są często spowodowane reakcjami skóry na składniki chemiczne zawarte w farbach do włosów. Składniki te mogą prowadzić do podrażnienia skóry i jej złuszczania się.

Sposoby na Usunięcie Strupków na Głowie

  1. Delikatne Mycie Włosów

Pierwszym krokiem w usuwaniu strupków na głowie jest delikatne mycie włosów. Wybierz łagodny szampon, który nie zawiera silnych detergentów ani substancji drażniących skórę. Unikaj gorącej wody, ponieważ może to jeszcze bardziej podrażnić skórę głowy. Zamiast tego użyj ciepłej wody.

  1. Regularne Nawilżanie Skóry Głowy

Aby zapobiec nadmiernemu wysuszaniu skóry głowy, regularnie stosuj nawilżające odżywki lub serum przeznaczone specjalnie do pielęgnacji skóry głowy. Te produkty pomogą w utrzymaniu skóry w dobrej kondycji i zmniejszeniu tworzenia się strupków.

  1. Olejowanie Skóry Głowy

Olejowanie skóry głowy może być skutecznym sposobem na złagodzenie strupków. Wybierz naturalne oleje, takie jak olej kokosowy, jojoba lub oliwa z oliwek. Delikatnie wmasowuj olej w skórę głowy i pozostaw na około 30 minut przed myciem włosów.

  1. Unikanie Zbyt Częstego Farbowania

Jeśli problem strupków na głowie występuje po farbowaniu włosów, rozważ zmniejszenie częstotliwości farbowania. Daj swojej skórze czas na regenerację między zabiegami, co pomoże uniknąć nadmiernego podrażnienia.

  1. Hipoalergiczne Farby do Włosów

Jeśli nadal chcesz farbować włosy, wybieraj produkty oznaczone jako hipoalergiczne. Takie farby zawierają mniej potencjalnie drażniących składników i mogą pomóc w uniknięciu powstawania strupków. Usuwanie strupków na głowie po farbowaniu włosów wymaga delikatności i odpowiedniej pielęgnacji skóry głowy. Pamiętaj, że skóra głowy potrzebuje czasu na regenerację, dlatego ważne jest unikanie nadmiernego podrażnienia. Stosując powyższe praktyczne porady, będziesz mógł cieszyć się zdrową i wolną od strupków skórą głowy, zachowując jednocześnie piękny kolor włosów po farbowaniu.

rany na glowie po farbowaniu wlosow

Strupki po Farbowaniu: Dlaczego się Pojawiają i Jak im Zapobiegać?

Farbowanie włosów to popularny sposób na odmianę swojego wyglądu i podkreślenie indywidualnego stylu. Jednak niektórzy ludzie doświadczają nieprzyjemnego efektu ubocznego po farbowaniu – strupków na skórze głowy. Dlaczego się one pojawiają i jak możemy im zapobiec? Oto kilka istotnych informacji na ten temat.

1. Skóra Głowy i Struktura Włosa
Aby zrozumieć, dlaczego strupki pojawiają się po farbowaniu, musimy najpierw poznać budowę włosa i skóry głowy. Włos składa się z łodygi, korzenia i cebulki włosowej. To właśnie w cebulce włosowej zachodzą procesy produkcji melaniny, czyli pigmentu, który nadaje kolor włosom.

2. Chemia Farb Do Włosów
Większość farb do włosów zawiera chemiczne składniki, które mają za zadanie zmienić kolor włosów. Te składniki mogą być potencjalnie drażniące dla skóry głowy. Substancje takie jak amoniak, peroksyd wodoru i środki chemiczne do utrwalania koloru mogą podrażniać skórę i prowadzić do jej uszkodzenia.

3. Reakcja Skóry Głowy
Podrażnienie skóry głowy podczas farbowania może prowadzić do wystąpienia strupków. Skóra może reagować na obecność chemicznych składników farby poprzez wydzielanie nadmiernego sebum lub przez uszkodzenie naturalnej bariery ochronnej skóry.

4. Jak Zapobiegać Strupkom po Farbowaniu?
Istnieje kilka kroków, które można podjąć, aby zapobiec pojawianiu się strupków po farbowaniu włosów:

a. Wybór Delikatnych Farb
Przy wyborze farby do włosów warto zwracać uwagę na produkty o niższej zawartości amoniaku i innych drażniących substancji. Farby bez amoniaku lub zawierające naturalne składniki mogą być bardziej przyjazne dla skóry głowy.

b. Test Próbny
Zawsze przeprowadź test próbny, nakładając niewielką ilość farby na skórę głowy i odczekaj 48 godzin, aby sprawdzić, czy nie pojawiły się reakcje alergiczne lub podrażnienia.

c. Regularna Pielęgnacja Skóry Głowy
Regularna pielęgnacja skóry głowy może pomóc w zapobieganiu strupkom. Używanie łagodnych szamponów, unikanie nadmiernego mycia i stosowanie odżywek do włosów może pomóc utrzymać skórę głowy w dobrej kondycji.

d. Konsultacja z Fryzjerem
Jeśli masz skłonność do podrażnień skóry, zawsze skonsultuj się z profesjonalnym fryzjerem przed farbowaniem włosów. Mogą oni doradzić odpowiednią farbę i technikę aplikacji. Strupki po farbowaniu włosów mogą być nie tylko uciążliwe, ale także nieestetyczne. Jednak zrozumienie przyczyn ich pojawiania się oraz odpowiednie środki ostrożności mogą pomóc w zapobieganiu temu problemowi. Wybierając delikatne farby, przeprowadzając testy próbne i dbając o regularną pielęgnację skóry głowy, można cieszyć się pięknymi włosami bez ryzyka wystąpienia strupków. Warto również konsultować się z profesjonalnym fryzjerem, aby uzyskać fachową radę i wsparcie w procesie farbowania włosów.

rany na głowie po farbowaniu

Domowe Sposoby na Strupki po Farbowaniu: Sprawdź Skuteczne Receptury.

Farbowanie włosów to popularna metoda zmiany wyglądu, ale może wiązać się z niechcianymi skutkami, takimi jak strupki na głowie. Jeśli jesteś jednym z tych, którzy zmaga się z tym problemem po farbowaniu włosów, nie martw się – istnieją domowe sposoby, które mogą Ci pomóc pozbyć się strupek i przywrócić zdrowy wygląd włosom. Poniżej przedstawiamy skuteczne receptury, które warto wypróbować.

1. Olej kokosowy i aloes
Olej kokosowy to skarb natury, który ma wiele korzyści dla zdrowia włosów i skóry głowy. W połączeniu z sokiem z aloesu staje się potężnym środkiem do zwalczania strupek. Wystarczy połączyć 2 łyżki oleju kokosowego z 1 łyżką soku z aloesu. Następnie delikatnie masuj mieszankę w skórę głowy, pozostaw na około 30 minut, a następnie spłucz letnią wodą. Działanie przeciwzapalne aloesu i nawilżające oleju kokosowego pomogą złagodzić strupki.

2. Ocet jabłkowy i woda
Ocet jabłkowy to kolejny składnik, który może pomóc w pozbyciu się strupków po farbowaniu. Wymieszaj 1 część octu jabłkowego z 2 częściami wody i wlej do butelki ze spryskiwaczem. Po umyciu włosów spryskaj nimi skórę głowy, delikatnie masując. Pozostaw na kilka minut, a następnie spłucz letnią wodą. Ocet jabłkowy ma właściwości łagodzące skórę i pomaga w złuszczaniu martwego naskórka.

3. Maska z jajka i miodu
Jajka to bogate źródło protein i składników odżywczych, które mogą przywrócić włosom blask i zdrowie. W połączeniu z miodem stanowią doskonałą maskę na strupki. Roztrzep jajko i dodaj 2 łyżki miodu, dokładnie mieszając. Następnie nałóż tę maskę na włosy i skórę głowy, pozostaw na 20-30 minut, a potem dokładnie spłucz. Maska ta pomoże nawilżyć skórę i złagodzić podrażnienia.

4. Herbatka z rumianku
Rumianek ma właściwości przeciwzapalne i łagodzące, co czyni go idealnym środkiem na strupki. Zaparz mocną herbatkę z rumianku i pozostaw do ostygnięcia. Następnie wmasuj ja w skórę głowy, pozostaw na kilka minut, a potem spłucz. Herbatka z rumianku pomoże uspokoić skórę i przyspieszyć proces gojenia się strupek.

5. Masło shea i olej jojoba
Masło shea i olej jojoba to składniki, które doskonale nawilżają i regenerują skórę głowy. Wymieszaj 2 łyżki masła shea z 1 łyżką oleju jojoba i delikatnie wmasuj w skórę głowy. Pozostaw na minimum 30 minut, a następnie spłucz letnią wodą. Ta receptura pomoże przywrócić skórze głowy odpowiednie nawilżenie i przyspieszyć proces gojenia się strupek. Pamiętaj, że przed użyciem któregokolwiek z tych domowych sposobów warto wykonać test na niewielkiej powierzchni skóry, aby upewnić się, że nie wywołają one alergii czy podrażnień. Skuteczne domowe receptury mogą pomóc w walce z strupkami po farbowaniu, przywracając Twoim włosom zdrowy wygląd i komfort.

strupki na głowie po farbowaniu

Strupki na Głowie u Kobiety po Farbowaniu: Czy To Normalne?

Farbowanie włosów to popularna praktyka, która pozwala nam zmienić swój wygląd, eksperymentować z różnymi kolorami i odświeżyć naszą fryzurę. Jednak po zabiegu farbowania niektóre kobiety mogą doświadczyć pewnych niepożądanych skutków, takich jak strupki na skórze głowy. Warto zrozumieć, czy pojawienie się strupek po farbowaniu włosów jest normalne i jak można skutecznie zaradzić temu problemowi.

Przyczyny Strupek na Głowie po Farbowaniu
Strupki na skórze głowy po farbowaniu włosów mogą mieć różne przyczyny. Jednym z głównych czynników jest reakcja skóry na składniki zawarte w farbie do włosów. Te składniki mogą zawierać substancje chemiczne, które mogą być drażniące dla skóry. W wyniku tego drażnienia skóra może reagować tworząc strupki w celu ochrony przed dalszymi uszkodzeniami. Kolejnym czynnikiem może być nadmierne przesuszenie skóry głowy. W trakcie procesu farbowania, wiele kobiet używa produktów chemicznych, które mogą odwodnić skórę głowy. To prowadzi do jej wysuszenia i może powodować łuszczenie się skóry oraz pojawienie się strupek. Warto również wspomnieć o możliwym uczuleniu na składniki farby do włosów. Jeśli skóra jest wrażliwa na któreś z użytych substancji, może wystąpić reakcja alergiczna, która objawia się m. in. strupkami na głowie.

Czy To Normalne?
Po farbowaniu włosów, łagodne zaczerwienienie skóry głowy może być całkowicie normalne, szczególnie jeśli użyta farba zawierała intensywne pigmenty. Skóra może reagować na te pigmenty w sposób przypominający reakcję alergiczną, ale niekoniecznie jest to alergia. W takim przypadku strupki są często wynikiem naturalnej reakcji skóry i powinny zniknąć w ciągu kilku dni. Jednak jeśli strupki na głowie są bardzo nasilone, towarzyszy im silne swędzenie, pieczenie, lub obrzęk, może to świadczyć o poważniejszym problemie. W takiej sytuacji konieczne jest skonsultowanie się z dermatologiem lub specjalistą od chorób skóry, ponieważ może to być reakcja alergiczna, kontaktowe zapalenie skóry lub inne schorzenie, które wymaga leczenia.

Skuteczne Sposoby na Strupki na Głowie po Farbowaniu
Jeśli strupki na skórze głowy są łagodne i nie towarzyszą im silne objawy, istnieje kilka skutecznych sposobów na ich łagodzenie i przyspieszenie procesu gojenia:

  1. Unikaj dalszego farbowania:
    Na pewien czas powstrzymaj się od ponownego farbowania włosów. Daj skórze głowy czas na regenerację.
  2. Delikatna pielęgnacja:
    Wybierz łagodne szampony i odżywki, które nie zawierają silnych substancji drażniących. Unikaj również zbyt gorącej wody podczas mycia włosów, ponieważ może to pogorszyć stan skóry.
  3. Naturalne nawilżanie:
    Aby uniknąć nadmiernego przesuszenia skóry głowy, stosuj naturalne oleje, takie jak olej kokosowy czy olej arganowy. Delikatnie wmasowuj je w skórę głowy przed myciem włosów.
  4. Higiena i ochrona:
    Unikaj używania gorących urządzeń do stylizacji włosów, takich jak suszarki czy prostownice, które mogą jeszcze bardziej podrażnić skórę. Stosuj również ochronne nakrycia głowy, jeśli narażona jesteś na słońce lub niskie temperatury.

W przypadku, gdy strupki na głowie utrzymują się przez dłuższy czas lub się nasilają, nie wahaj się skonsultować z lekarzem lub dermatologiem. Może to być objawem innej, bardziej zaawansowanej reakcji alergicznej lub innych problemów zdrowotnych, które wymagają specjalistycznej opieki, pojawienie się strupków na głowie po farbowaniu włosów może być normalne, ale warto monitorować ich stan i reagować na ewentualne objawy alergiczne. Dbanie o skórę głowy, unikanie drażniących substancji i stosowanie odpowiedniej pielęgnacji to klucz do utrzymania zdrowej i komfortowej skóry głowy po zabiegu farbowania włosów.

rany na głowie po farbie

Najnowsze Odkrycia Naukowe na Temat Strupek na Skórze Głowy.

W dzisiejszych czasach pielęgnacja włosów i eksperymentowanie z różnymi kolorami stały się powszechniejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Jednak efekty farbowania mogą czasem wiązać się z niepożądanymi konsekwencjami, takimi jak strupki na skórze głowy. Dla osób borykających się z tym problemem, najnowsze odkrycia naukowe na ten temat stanowią fascynującą perspektywę.

Strupki na skórze głowy
to objaw, który może wystąpić po farbowaniu włosów, zwłaszcza jeśli używane są chemikalia, które mogą podrażniać skórę. Jednak najnowsze badania w dziedzinie dermatologii i kosmetologii dostarczają cennych informacji na temat przyczyn i skutków tego zjawiska.

  • Genetyka a skłonność do strupków
    : Jednym z interesujących odkryć jest związek między genetyką a skłonnością do występowania strupek na skórze głowy. Badania sugerują, że istnieją pewne geny, które mogą sprawić, że niektóre osoby są bardziej podatne na ten problem niż inne. To odkrycie otwiera drzwi do spersonalizowanej opieki nad włosami i skórą głowy, dostosowanej do indywidualnych potrzeb.
  • Rola mikroflory skóry
    : Naukowcy odkryli także, że mikroflora skóry głowy może odgrywać kluczową rolę w powstawaniu strupków. Skóra jest zamieszkała przez różne gatunki bakterii, a niektóre z nich mogą wpływać na stan skóry głowy. Badania nad mikroflorą mogą prowadzić do nowych strategii leczenia i profilaktyki.
  • Nowe technologie diagnostyczne
    : Rozwój technologii diagnostycznych, takich jak skanowanie skóry głowy za pomocą mikroskopów elektronowych, pozwala na dokładniejszą analizę strupków i stanu skóry. Dzięki temu dermatolodzy mogą bardziej precyzyjnie diagnozować przyczyny problemu i dostosować leczenie do potrzeb pacjenta.
  • Innowacyjne preparaty i leki
    : Dzięki postępom w badaniach nad składem chemicznym strupków na skórze głowy, powstają nowe preparaty i leki, które mogą przynosić ulgę pacjentom. Składniki takie jak kwas salicylowy czy olejek z drzewa herbacianego wykazują właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, co może pomóc w redukcji strupków.

Najnowsze odkrycia naukowe na temat strupków na skórze głowy oferują nadzieję na bardziej efektywne i spersonalizowane podejście do rozwiązywania tego problemu. Genetyka, mikroflora skóry, nowe technologie diagnostyczne i innowacyjne preparaty są kluczowymi obszarami badań, które mają na celu poprawę jakości życia osób dotkniętych tym problemem. Dla tych, którzy pragną cieszyć się pięknymi włosami po farbowaniu bez strupków na skórze głowy, te naukowe odkrycia stanowią obiecujący krok w przód.

czerwona skóra głowy po farbowaniu

Farbowanie Włosów a Problemy Skórne: Jak Dbając o Koloryzację Unikać Strupek?

Farbowanie włosów to popularna praktyka w dziedzinie urody, która pozwala wyrazić swoją osobowość poprzez zmianę koloru włosów. Jednakże, oprócz estetycznych korzyści, farbowanie włosów może wiązać się z pewnymi problemami skórnymi, które mogą wystąpić, jeśli nie zostaną podjęte odpowiednie środki ostrożności. W tym artykule omówimy, jak dbać o koloryzację włosów i unikać potencjalnych strupek skórnych związanych z procesem farbowania.

Wybór Profesjonalnych Produktów
Pierwszym kluczowym krokiem w zapobieganiu problemom skórnym po farbowaniu włosów jest wybór profesjonalnych produktów do koloryzacji. Produkty dostępne na rynku różnią się jakością i składem chemicznym, co może mieć wpływ na reakcję skóry. Dlatego warto skonsultować się z fryzjerem lub stylistą, aby wybrać farbę i utleniacz odpowiednie do twojego typu skóry i włosów.

Przeprowadzanie Testu Skórnego
Nawet jeśli wybierzesz odpowiednie produkty, zawsze istnieje ryzyko uczulenia lub podrażnienia skóry. Dlatego zawsze zaleca się przeprowadzenie testu skórnego przed farbowaniem włosów. Wykonuje się go, nakładając niewielką ilość farby na mały obszar skóry (najczęściej na wewnętrznej stronie przedramienia) i obserwując reakcję przez 48 godzin. Jeśli pojawią się jakiekolwiek objawy podrażnienia, takie jak swędzenie, zaczerwienienie lub wysypka, nie powinno się farbować włosów.

Zachowanie Higieny Podczas Procesu Farbowania
Kolejnym istotnym aspektem jest zachowanie pełnej higieny podczas procesu farbowania. Należy unikać przypadkowego dostawania się farby na skórę głowy, ponieważ to może prowadzić do podrażnień i strupek. Stosowanie ochronnych rękawiczek oraz dokładne rozprowadzenie farby na włosach z minimalnym kontakt z skórą może pomóc w uniknięciu tego problemu.

Regularna Pielęgnacja Skóry Głowy
Po udanym farbowaniu włosów ważne jest, aby odpowiednio zadbać o skórę głowy. Regularna pielęgnacja skóry może pomóc w uniknięciu strupków i innych problemów skórnych. Możesz używać delikatnych szamponów i odżywek, które nie zawierają agresywnych substancji chemicznych i zapewnią odpowiednie nawilżenie skóry.

Unikanie Nadmiernego Farbowania
Nadmierna koloryzacja włosów może prowadzić do osłabienia włosów i podrażnienia skóry głowy. Dlatego ważne jest, aby nie farbować włosów zbyt często. Postaraj się znaleźć harmonogram farbowania, który nie będzie nadmiernie obciążał skóry głowy.

Konsultacja z Dermatologiem
Jeśli mimo podejmowanych środków ostrożności pojawią się strupki lub inne problemy skórne po farbowaniu włosów, zawsze warto skonsultować się z dermatologiem. Specjalista może pomóc w zidentyfikowaniu przyczyny problemu i zaproponować odpowiednie leczenie lub pielęgnację skóry. Farbowanie włosów może być satysfakcjonującym doświadczeniem, ale ważne jest, aby pamiętać o zdrowiu skóry głowy. Dbanie o odpowiednią selekcję produktów, przeprowadzanie testów skórnych, zachowanie higieny oraz regularna pielęgnacja skóry głowy to kluczowe kroki w zapobieganiu strupkom i innym problemom skórnym związanym z koloryzacją włosów.

One thought on “Skuteczne Sposoby na Strupki na Głowie po Farbowaniu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

12 + 2 =